視力回復とは直接は関係なさそうですが、眼筋のリラックスや充血した目を冷やすためのアイマスクがあります。目を冷やすことも、暖めることも、目に良いと言われています。

アイマスク

アイマスク

視力回復とは直接は関係なさそうですが、眼筋のリラックスや充血した目を冷やすためのアイマスクがあります。

目を冷やすことも、暖めることも、目に良いと言われています。

目の疲労の解消と視力回復

目が疲れると、その時視力が落ちるというのは、実生活でも実感するものです。ということは、目の疲労を解消すれば、その一時的な視力低下も解消されるのではないでしょうか?

また、目の疲労を蓄積したままにしておくと、一時的な視力の低下がずっと続くことになります。その際、人間は無意識のうちに、目を細めるなどその場凌ぎで物を見ようとするでしょう。そういった行為は、目を不自然な形で酷使することにもなり、結果として、慢性的に視力が低下するのではないでしょうか?

視力の悪化を抑えるためにも、目の疲労回復は重要なのです。

目の疲労回復には、ここで紹介するような、目を温めたり冷やしたりするような方法や、眼球運動、目の回りのツボ押しや、首筋や肩の筋肉をほぐす等も効果があります。

>温熱(ホット)アイマスク

疲れた目をほぐし、リラックスするのには、目を暖めることをお勧めします。最近は、蒸気の出るアイマスクが登場し、人気となっています。

冷却(コールド)アイマスク

目が充血してしまった時などリフレッシュしたい時には、目を冷やすほうが良いかも知れません。

冷却(クール)アイマスクは、温熱用でも使用可能なものがあります。

安眠用アイマスク

明るい場所で睡眠を取ることは、健康に良くないとされています。どうしても昼間に睡眠を取る必要がある場合は、アイマスクなどを利用したほうが良いでしょう。

直接目を暖めたり冷やしたりする訳ではありませんが、温熱効果のあるものもあります。

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